Poulet grillé et légumes rôtis+ choux de Bruxelles et purée
Se congèlePrêt à réchauffer
Organise ta semaine et prépare 7 jours de repas en moins de 2 heures.
Fini de cuisiner de A à Z chaque soir
★★★★★ 4,9 · + de 1 800 téléchargements
L'ebook de plus de 200 recettes saines écrit par la nutritionniste Mia Rose pour cuisiner une fois, congeler et bien manger toute la semaine
Tu veux prendre soin de toi mais tu ne sais jamais quoi manger ?
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Après chaque repas, tu as le ventre gonflé et lourd, comme si tu avais pris 3 kilos
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Tu ne sais plus quels aliments choisir, parce que presque tout ce qu'on te vend comme « sain » est en réalité ultra-transformé
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Tu essaies de cuisiner sain et tu te retrouves toujours avec des assiettes tristes dignes d'une cantine d'hôpital
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Quand tu es fatiguée, tu manges la première chose qui te tombe sous la main, ou tu te fais livrer, et tu gâches les efforts de toute la semaine
Voici quelques-uns des plats qui t'attendent toute la semaine
Poulet croustillant au four et salade+ betterave, courge et riz complet
Se congèlePrêt à réchauffer
Saucisses et légumes rôtis au four+ brocoli, carottes et quinoa
Se congèlePrêt à réchauffer
Bowl petit-déjeuner en 4 versions+ œufs, légumes et avocat
Se congèlePrêt à réchauffer
Une cuisine qui travaille pour toi — pas contre toi.
01
Tu cuisines une fois, tu manges toute la semaine
Un dimanche après-midi = de bons repas pour toute la semaine, sans stress.
02
Plus de 200 recettes
Pensées pour le congélateur : pas de textures bizarres, et rien à sacrifier côté nutriments.
03
Guide de conservation
Les bons contenants, les étiquettes et les astuces pour tout conserver au mieux — comme une pro, mais en toute simplicité.
04
Moins de gaspillage, plus d'argent dans ta poche
Une planification intelligente qui te fait gagner du temps et faire de belles économies au supermarché.
Ce que disent nos clientes
Leurs semaines, après la méthode
Laure B. ★★★★★Lyon
Je l'ai acheté en pensant utiliser quatre ou cinq recettes, et finalement j'ouvre l'ebook tous les jours. Le dimanche, je prépare une grande marmite de minestrone et une autre de soupe de lentilles, je portionne et je congèle. Sortir de table sans le ventre gonflé, ça n'a pas de prix.
Camille G. ★★★★★Nantes
Je pensais que ce serait encore de la bouffe triste de régime, et en fait les recettes sont délicieuses. Mon mari me réclame maintenant les desserts : le gâteau aux pommes et les biscuits aux amandes. Et sans sucre raffiné.
Sophie M. ★★★★★Toulouse
Ce que j'utilise le plus, c'est le planning de la semaine. Le dimanche, je fais de la bolognaise pour trois semaines, je la répartis dans des bocaux et je congèle, et sur le planning je sais déjà quel soir c'est pâtes et quel soir c'est soupe d'épeautre. Je ne me demande plus « qu'est-ce qu'on mange ce soir ? ».
Élodie R. ★★★★★Bordeaux
J'étais sûre que mes enfants ne toucheraient pas à un plat avec des légumes. J'ai fait les boulettes à la sauce tomate avec les courgettes cachées dedans et le velouté de potiron aux croûtons : disparus en deux soirs. Maintenant, ce sont eux qui me demandent quelle boîte on sort ce soir.
Nathalie F. ★★★★★Lille
J'étais de celles qui rentrent à vingt heures, ouvrent un frigo vide et finissent par se faire livrer. Maintenant j'ouvre le congélateur, je lis « mardi : pâtes aux haricots blancs » sur l'étiquette, et le dîner est déjà décidé. Dix minutes et je mange comme chez ma grand-mère.
Céline T. ★★★★★Marseille
Je l'avais pris seulement pour mes déjeuners au bureau et j'ai fini par utiliser le système de rotation aussi pour les dîners. Ma mère, qui se méfie de tout ce qui sort du congélateur, a mangé mon poulet chasseur sans se rendre compte que je l'avais cuisiné le dimanche d'avant. Elle m'a même demandé la recette.
Isabelle D. ★★★★★Rennes
Je pensais qu'il fallait des boîtes professionnelles, une machine sous vide et mille autres choses. J'ai utilisé les bocaux de sauce tomate et les boîtes que j'avais déjà à la maison : le pesto dans les bacs à glaçons, la ratatouille dans les bocaux. La seule chose que j'ai achetée, ce sont les étiquettes.
La méthode complète
Batch Cooking Anti-inflammatoire
Remise de lancement de 78 % valable seulement aujourd'hui
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Des desserts à savourer sans culpabilité et sans t'écarter de ton alimentation anti-inflammatoire.
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Encas Sains Anti-inflammatoires
Des idées pratiques pour les petits creux entre les repas.
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Des alternatives gourmandes pour varier tes repas.
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Organise tes repas et arrête d'improviser pendant la semaine.
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Ce qu'elles nous racontent
Les messages que nous recevons de la communauté
Caroline M.J'ai fait le poulet au citron, je l'ai congelé et on en a eu pour toute la semaine. On aurait dit qu'il venait d'être cuisiné : aucun goût de congélateur.
★★★★★
Pauline S.Le plan de batch cooking m'a littéralement changé la vie. Je rentre du travail et le repas est déjà prêt. Zéro stress.
★★★★★
Marion C.En cuisine, je suis une catastrophe, mais ces recettes sont inratables, même pour une débutante. J'ai préparé toute ma semaine en un dimanche après-midi.
★★★★★
Julie O.Depuis que je l'ai acheté, je n'ai plus rien jeté. Rien qu'avec la liste de courses, ce mois-ci j'ai économisé une belle somme.
★★★★★
Béatrice A.Après un mois de ces plats, je me sens beaucoup plus légère. Sains, faciles et vraiment délicieux.
★★★★★
Fait maison
Qui a préparé ces recettes
Mia Rose
Nutritionniste · 12 ans d'expérience
Plus de 3 000 patientes ont appris avec moi à bien manger sans régime et sans frustration.
J'ai rassemblé mes recettes anti-inflammatoires et ma méthode pour organiser et préparer les repas de toute la semaine en une seule fois, avec le système de congélation que j'utilise chez moi.
Garantie 60 jours
Ton achat est garanti à 100 %
Avec notre garantie satisfait ou remboursé de 60 jours, tu peux essayer Batch Cooking Anti-inflammatoire et découvrir une façon plus simple et plus pratique d'organiser tes repas.
Si pendant ces 60 jours tu te rends compte que la méthode n'est pas faite pour toi ou qu'elle n'est pas à la hauteur de tes attentes, écris-nous et nous te remboursons 100 % de ce que tu as payé. Sans poser de questions. Sans complication. Sans risque. Tu as 60 jours pour l'essayer.
Questions fréquentes
Tout ce que tu dois savoir
Que contient Batch Cooking Anti-inflammatoire ?
La méthode complète pour organiser et préparer tes repas anti-inflammatoires de la semaine, avec plus de 200 recettes et des outils pratiques pour planifier, préparer et organiser les repas. Tu reçois en plus tous les bonus inclus dans ton achat.
Est-ce un régime ?
Non. Batch Cooking Anti-inflammatoire n'est pas un régime et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. C'est une méthode pratique pour organiser et préparer tes repas avec une approche anti-inflammatoire.
Quels bonus je reçois avec mon achat ?
Tu reçois les Recettes de Desserts Anti-inflammatoires, les Encas Sains Anti-inflammatoires, les Recettes Sans Gluten, Sans Farine et Sans Sucre, le Planning de la Semaine et le Système de Rotation des Repas.
Comment j'accède au produit après l'achat ?
Dès que le paiement est confirmé, tu reçois par e-mail le lien pour télécharger l'ebook et les 5 bonus en PDF. Si tu ne le trouves pas, vérifie aussi tes spams ou réponds à l'e-mail de confirmation de commande.
Et si après l'achat je me rends compte que ce n'est pas pour moi ?
Ton achat est protégé par la garantie satisfait ou remboursé de 60 jours. Tu peux essayer Batch Cooking Anti-inflammatoire et, si tu te rends compte que ce n'est pas pour toi ou que ce n'est pas à la hauteur de tes attentes, écris-nous dans les 60 jours et nous te remboursons 100 % de ce que tu as payé. Sans poser de questions, sans complication et sans risque.
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